14 февраля 2020 | 18:40 ФОБОС
Что делать, если шум невозможно «отключить»?
Шум сегодня входит в топ загрязнений окружающей среды. Уже составлен рейтинг мегаполисов, жители которых могут оглохнуть в ближайшее время при непринятии предупредительных мер. Уже проведены масштабные исследования на тему, каких звуков стоит опасаться, какие из них вредят здоровью, а какие являются следствием наших эмоций, вызванных множеством причин, в частности, нестабильностью и капризами погоды.
Чрезмерный шум может нарушать сон, стать причиной сердечно-сосудистых и психофизиологических эффектов; он негативно влияет на работоспособность и даже провоцирует раздражительные реакции и изменения в социальном поведении. То есть, шум вольно-невольно может стать проблемой того же масштаба, что и загрязнение воздуха. Некоторые страны и мегаполисы, в том числе Москва, предпринимают попытки решить проблему, но большинству горожан придется об этом подумать самим. Эксперты Jabra рекомендуют прислушаться к их советам, опубликованным на сайте naukatv.ru.
Jabra, лидер в области аудиорешений, призывает замедлить шаг и прислушаться к организму. Нужна тишина, чтобы нервная система успокоилась, уровень кортизола (гормона стресса) понизился, кровяное давление и пульс нормализовались. Но как достичь этого, если шум вокруг всё равно «не отключить»? Вот несколько простых правил от экспертов.
Выбрать естественную звуковую среду. Нужно постараться хотя бы несколько минут в день находиться в пространстве со звуками природы или включать специальные треки. То есть, послушать морской прибой, шум дождя, пение лесных птиц. Это самое простое решение, доступное каждому. Хорошо также слушать тихую и расслабляющую музыку, умиротворяющую и медитативную.
Находясь дома, нужно постараться чаще проводить время в тишине. А уж перед сном и вовсе минимизировать раздражающие шумы. Постепенно переходить на тихую бытовую технику. С дружелюбными электроприборами в квартире будет приятно и комфортно всей семье, особенно малым и пожилым. Конечно, в квартире желательны и качественные стеклопакеты, подавляющие уличный шум.
Находясь, в шумном месте можно отключиться от окружающего мира с помощью наушников (на улице это желательно не делать) и тем самым спасти свои уши. Отметим, что в современные гаджеты внедряют технологию так называемого активного шумоподавления, которая считывает звук снаружи наушников и транслирует внутрь в противофазе.
Выбор редакции
Тема дня
Погода недели: ливни собьют жару
12 июля 2020 | 17:15
Погода недели: ливни собьют жару
В южных регионах России задержится неустойчивая, с ливнями и грозами погода, поэтому зной будет спадать, и преобладающая дневная температура составит +28…+33°. На Средней Волге...
Новости погоды
Циклоны окунут Москву в осень
12 июля 2020 | 10:40
Циклоны окунут Москву в осень
Новая неделя в столичном регионе преподнесёт много неприятных сюрпризов. Начнётся она с влияния, а затем и прохождения холодного атмосферного фронта, а значит, нас ждут ливни и...
12 июля 2020 | 11:28
Новый виток жары расплавит Урал
Уходящая неделя на территории Урала оказалась рекордно жаркой. Уже в понедельник температура воздуха примерно на 3° превысила норму, а к пятнице положительная температурная...
Новый виток жары расплавит Урал
12 июля 2020 | 08:48
В Северной столице разгулялся ветер
В минувшую субботу по территории Ленинградской области прошел активный холодный атмосферный фронт, связанный с некогда бывшим тропическим штормом «Эдуард». Основным...
В Северной столице разгулялся ветер
11 июля 2020 | 12:38
Повторится ли рекордная жара на юге России?
Первая декада июля в Нижнем Поволжье ознаменовалась небывалым маревом. Непререкаемое господство азиатского антициклона сопровождалось погодой «миллион на миллион» – когда ясное...
Повторится ли рекордная жара на юге России?
Другие публикации
СМИ2
Климат
Метеостанции фиксируют усиление экстремальных явлений
11 июля 2020 | 09:51
Метеостанции фиксируют усиление экстремальных явлений
Глобальное исследование, основанное на данных более 36 000 метеостанций по всему миру, подтверждает, что по мере того, как планета продолжает нагреваться, экстремальные погодные...
12 июля 2020 | 12:32
Старинный амбар поведает о климате прошлого
Старообрядцы при возведении построек в прошлых веках не использовали гвозди. До наших дней сохранился сруб амбара, построенный подобным образом в середине XIX века...
Старинный амбар поведает о климате прошлого
10 июля 2020 | 11:55
Что нужно сделать России в Арктике в ближайшие годы?
Учёные Санкт-Петербургского государственного университета (СПГГУ) занимаются проблемами вечной мерзлоты не одно десятилетие. Накопленный научный багаж позволяет им судить о...
Что нужно сделать России в Арктике в ближайшие годы?
10 июля 2020 | 09:11
Богатых обвинили в последствиях изменения климата
Западные учёные периодически проводят мониторинг о влиянии человека, компании, страны на окружающую среду, и по итогам появляются публикации с поиском виновных в глобальном...
Богатых обвинили в последствиях изменения климата
Другие публикации
Стихия
Тропический шторм «Фэй» обрушился на штат Нью-Джерси
11 июля 2020 | 13:07
Тропический шторм «Фэй» обрушился на штат Нью-Джерси
Тропический шторм «Фэй», сформировавшийся в Атлантическом океане, обрушился в пятницу на побережье американского штата Нью-Джерси, сообщает Национальный центр по наблюдению за...
11 июля 2020 | 13:41
Лавина – причина гибели туристов на перевале Дятлова?
Причиной гибели туристов на перевале Дятлова на Северном Урале в 1959 году является снежная лавина и то, что молодые люди из-за плохой видимости не смогли найти палатку после того...
Лавина – причина гибели туристов на перевале Дятлова?
9 июля 2020 | 09:50
Сильные дожди вызвали наводнения в Подмосковье
Второй день подряд природа обрушивает на столичный регион аномально сильные дожди. Если во вторник основной удар принял на себя запад Подмосковья, и в Можайске за несколько часов...
Сильные дожди вызвали наводнения в Подмосковье
8 июля 2020 | 13:22
На курортах Кубани возник дефицит пресной воды
Власти Геленджика предупреждают жителей о сильной жаре и засухе, обрушившейся на курорты Краснодарского края, и просят экономить питьевую воду, сообщили агентству РИА Новости в...
На курортах Кубани возник дефицит пресной воды
Другие публикации
Природа
Железо и магний – основные элементы планет
10 июля 2020 | 14:30
Железо и магний – основные элементы планет
Международная группа исследователей с помощью компьютерного моделирования определила причину, по которой в составе планет Солнечной системы преобладают тяжелые химические элементы...
11 июля 2020 | 13:24
Самец-черепаха оказался самкой
Сотрудники зоопарка в польском городе Вроцлав с удивлением обнаружили, что 36-летняя зелёная морская черепаха по кличке Стефан на самом деле не самец, а самка. Этой информацией...
Самец-черепаха оказался самкой
11 июля 2020 | 13:20
Отмечается катастрофа в регионе озера Виктория
После нескольких месяцев дождливой погоды уровень воды в Виктории, крупнейшем озере Африки, поднялся более чем на 1 метр и продолжает расти. Климат региона экваториально-тропически...
Отмечается катастрофа в регионе озера Виктория
11 июля 2020 | 12:45
Испанцы надеются, что праздник лаванды состоится
Когда произносят «Прованс», конечно, первая же ассоциация названия региона возникает с лавандой. Лаванду – символ и гордость исторической области на юго-востоке Франции – здесь...
Испанцы надеются, что праздник лаванды состоится
Другие публикации
Технологии
Домашние животные помогут прогнозировать землетрясения
12 июля 2020 | 12:48
Домашние животные помогут прогнозировать землетрясения
С древних времен было известно множество случаев аномального поведения животных перед землетрясением или извержением вулкана. Наиболее описанный пример – землетрясение (7,3 балла...
12 июля 2020 | 13:21
Учёные предлагают новый подход к управлению реками
По последним данным, правительство Великобритании к настоящему моменту тратит около 2,6 миллиарда фунтов стерлингов на защиту страны от наводнений, а к 2026 году эта сумма должна...
Учёные предлагают новый подход к управлению реками
10 июля 2020 | 15:53
Запасы влаги на плато Тибет будут определять из космоса
Национальная служба погоды Китая на своем сайте сообщила завершении работ по созданию автоматической системы определения запасов влаги, включая информацию о высоте снежного...
Запасы влаги на плато Тибет будут определять из космоса
10 июля 2020 | 13:45
Трансгенные мыши помогут тестировать вакцину от COVID19
Китайские учёные создали восприимчивых к COVID-19 генномодифицированных мышей, на которых можно будет тестировать вакцины и лекарства от коронавирусной инфекции...
Трансгенные мыши помогут тестировать вакцину от COVID19
Другие публикации
Видео
Фотогалерея
Энциклопедия
Другие публикации
Архив
Искать:
Loading...